Entspannung für Anmeldekräfte

Beschreibung

Du bist im Front-Office oder Back-Office im ZM tätig? Für dich gestalten wir intern in einem geschützten Rahmen eine entspannende Zeit, in der du sowohl Ideen für dich und deinen Alltag erhältst, als auch richtig entspannen darfst. Am Ende des Kurses hast du verschiedenes ausprobiert und Ideen für dich und deinen Alltag gewonnen. Du erhältst: - Ideen zur Stressregulation in Akutsituationen - einen Überblick zu Möglichkeiten - eine Entspannungseinheit mit Yogaübungen und Yoga Nidra - einen Link zum Yoga NidraVideokurs für Zuhause - eine Teilnahmebescheiningung Du benötigst: - etwas, um dir Notizen zu machen - etwas zu trinken - bequeme Kleidung - ggf. eine Decke oder Schal Deine Expertinnen: Dr. Katrin Schneider leitet die Bereiche ZM Sports und ZM Business. Sie befasst sich mit aktuellen Erkenntnissen der Wissenschaft und hat ein breites Spektrum an Ideen, wie du dich im Alltag kurz- und langfristig entspannen kannst. Alicia Sailer ist im ZM im Kollegialen Coaching tätig. Als Fit Yoga und Yoga Nidra Lehrerin bringt sie entspannende Momente auf deine Matte. Teilnehmeranzahl: min: 4 TN, max: 25 TN Ein Angebot der ZM gGmbH