Entspannungsmethoden kennenlernen

Die Veranstaltung ist leider ausgebucht!

Möchten Sie lernen, wie Sie sich entspannen können?

Möchten Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen und diese in den Alltag integrieren?

👉Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig!

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer*innen vier verschiedene Entspannungsmethoden kennen.

✅Autogenes Training nach Schulz

✅Progressive Relaxation nach Jacobsen

✅Qigong

✅Atemübungen

Der Ursprung und die Funktion der einzelnen Entspannunsgmethoden wird erklärt. 

So kann jede/r Teilnehmer*in für sich herausfinden, welche Methode für ihn gut geeignet  ist und mit welcher Methode er am besten entspannen kann und zur Ruhe kommt. 

So verschieden wie die Menschen sind, so verschieden sind auch die Entspannungsmethoden.

Daher ist es hilfreich verschiedene Entspannungstechniken kennen zu lernen um die für sich richtige Entspannungsmethode zu finden. 

💡Jede Entspannungsmethode wird erklärt, wo sie her kommt wie sie funktioniert und wird geübt.

So kann jeder Teilnehmer für sich herausfinden, welche Methode für ihn gut ist. Und mit welcher Methode er am besten entspannen kann und zu Ruhe kommt.

Endergebnis des Kurses: 

Jede/r Teilnehmer*in lernt vier verschiedene Entspannungsmethoden kennen und kann diese für sich nutzen und vertiefen.

Dozentin: Stephanie Ehrman

Stephanie Ehrmann gibt seit 15 Jahren als Entspannungspädagogin Kurse in verschiedenen Bereichen. Sie legt Wert darauf, dass die Teilnehmer*innen "ihre Entspannungsmethode" kennenlernen und es in ihrem Alltag anwenden können. 

• Heilerziehungspflegerin
• Qigong Kursleiterin
• Entspannungspädagogin
• Sie hat ein Seminar für das "Qigong der 5 Tiere für Kinder" absolviert.
• Unterrichtet Qigong seit 10 Jahre mit Erwachsene.
• Unterrichtet Qigong Menschen, die in ihrer Handlungsfähigkeit eingeschränkt sind.

Willkommen sind alle Interessierte