Gesunder Schlaf

😴Plagen Sie hin und wieder Ein- und Durchschlafstörungen? 

Wachen Sie morgens „gerädert“ auf? 

Möchten Sie Anregungen zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität, dann könnte der Abend  durchaus interessant für Sie sein.

Stress (oder genauer: der Umgang damit) gilt als Seuche des 21. Jahrhunderts.

Das Robert-Koch-Institut zeigt in einer Studie, dass ca. ein Drittel der Erwachsenen dreimal pro Woche Ein- und Durchschlafstörungen hat. 

Laut KKH ist die Zahl der Diagnosen von Schlafstörungen, die nicht organisch bedingt sind, ist von 2011 auf 2021 in Deutschland um rund 77 Prozent gestiegen.